Team

Our main concept relies on our team. Flow is the acronym of Focus Life On Wellness. Our goal was to create a space where wellness professionals together can provide you a holistic approach of well-being. We are so proud of this fabulous crew, for its professional and human values. Whether you are looking for a Classical or Contemporary Pilates Instructor, a Personal Trainer, you are in the right place!

Founders

Violaine Owner Pilates Teacher

Violaine

Pilates teacher

J'ai découvert la méthode Pilates lorsque j'avais environ 20 ans et ce fut une véritable révélation. J'ai eu la chance de partir faire ma formation de Pilates traditionnel à l'école de True Pilates New York en 2009-2010 et j'ai directement commencé l'enseignement de la méthode qui me passionne toujours autant aujourd'hui! Férue de l'évolution de cette méthode et désireuse de pouvoir répondre aux besoins et attentes de chaque élève, je me ferai un plaisir de vous accompagner en cours individuel, duo et cours collectifs.

Joshua

Personal trainer

Véritable passionné de Sport, j'aime tirer le meilleur de chaque discipline dans une optique de perfection du mouvement. Coach sportif depuis 2016, titulaire d'un BPJEP'S, j'ai décidé de me former également en Pilates convaincu par la méthode de Joseph Pilates. Je me décrirais donc comme un coach pluri-disciplinaire, passionné d'anatomie et particulièrement attentif aux besoins de mes élèves.

Pilates teachers & Personal Trainers

Natalya

Pilates teacher

My love of Pilates started in 2014, though it wasn't until I suffered from a back injury, that I realised the magic of this incredible exercise for rehabilitation. From working in the corporate world, I decided to pursue my Mat and Reformer training with STOTT, and change my career to teaching - starting in Luxembourg! My other loves include being a vegan foodie and travelling. Originally from London, I've lived in Australia (Melbourne), Singapore and now Luxembourg where I live with my French husband, rescued dog - Nova, and my baby boy. My training in pre and post-natal pilates (STOTT), has ensured that my body quickly bounced back after childbirth. I teach in English.

Kristin Pilates teacher

Kristin

Pilates teacher

Mon parcours dans le monde du Pilates a commencé après avoir passé 20 ans dans le monde de la recherche biomédicale en tant que chercheur, penchée à observer au microscope et assise devant un écran d'ordinateur. Mon travail consistait à étudier les maladies chroniques et, pourtant, mon propre corps souffrait de toutes les conséquences d'un mode de vie sédentaire. J’ai découvert sur mon propre corps à quel point la méthode Pilates est un outil incroyable pour booster la santé et le bien-être. Maintenant, je me consacre à transmettre ces connaissances en enseignant le Pilates sur Mat, Reformer et autre Apparatus. J’ai été formée à la méthode Pilates contemporaine à Paris, et je continue à approfondir mes connaissances pour vous apporter toujours plus de bien-être (certifiée Pilates pour pathologies et bléssures, certifiée “Pelvic Floor Fascia Trainer - Franklin Method”). J’enseigne en français et en anglais.

Laure

Pilates Teacher

Instructeur de Pilates Classique et infirmière de formation, je suis passionnée par le corps humain et le mouvement. Diplômée en 2015 (contemporain), puis en 2020 (classique), je continue d'explorer cette méthode, notamment en suivant le Master Program de Gloria Gasperi, en Italie, et en participant régulièrement à des conférences. Pratiquer le Pilates me permet aujourd'hui, à l'approche de la cinquantaine, de profiter d'un équilibre de vie incroyable, où suivre mes grands enfants en randonnée ou en surf est aussi facile que déboucher une bonne bouteille de vin et apprécier un repas entre amis sans culpabiliser ! Joe Pilates disait souvent : "Une bonne condition physique est le prérequis numéro un du bonheur" ! Je vous propose donc de vous guider, quel que soit votre objectif, vers le vôtre. J'enseigne en Français, Anglais et Allemand.

Sofía

Pilates teacher

I was born in Argentina, where I carried out my studies in ballet, contemporary dance, and Pilates instructor.  I'm currently living in Luxembourg, where I teach Pilates Reformer, Barre, Mat and Flexibility. Parallely I give ballet, modern and contemporary dance lessons in studios around the city. My approach to the Pilates method is always inspired by dance movements and techniques. I teach in English, Spanish and French

Pilates instructor Fabiana

Fabiana

Pilates teacher

I started working with Pilates in 2008 shortly after graduating in physiotherapy in Brazil. Since then I have worked with the method as an excellent tool to promote a better quality of life. I believe that with constant practice, our mind-body connection becomes increasingly integrated and it brings us a greater sense of focus and clarity. Teaching Pilates has also taught me a lot about people, their needs and aspirations. There's nothing more rewarding than knowing I'm making a difference in their well-being. Lately, I've been exploring fascia training, including a conference with Elizabeth Larkam. A whole new world that's added another layer to my Pilates practice. Join me on a journey to unlock your body's potential and cultivate balance and strength from within. I teach in English, French and Portuguese.

Martina - Pilates teacher & personal trainer

Martina

Pilates teacher & Personal Trainer

I was born in Italy where I studied for both my Bachelor and Master degree in Physical reeducation. I have been working as a Kinesiologist for 5 years and I am also specialized in Pilates with both machines and matwork. As a former classical and contemporary dancer, pilates has characterized my workouts in improving flexibility and motor control. I love stimulating my students in motor control and in the precision of the exercises. I love making my lessons dynamic and stimulating and I am an extremely positive person. I am also a Massage-Therapist and this helps me in order to fulfill my professional profile and be more able to treat my patients who have different kind of disorders. I teach in Italian and english.

Bianca Pilates instructor

Bianca

Pilates teacher

Originally from Italy, my journey with pilates started in 2014 in Sydney (Australia), where I took my first pilates class at the university gym. Fast-forward to now, and I am a certified pilates teacher with a lot of passion to share. Since I was little, I have always done a lot of sport but never settled on any specific discipline... except pilates. As I always say, pilates is like the grammar to all movement "languages"! My other longest passion is belly dancing, which I have been practicing on-and-off since I was 20, and which taught me the beauty of muscle control. Currently, I like to practice yoga and meditation, hiking, and I have a love-hate relationship with running (but don't we all?). My pilates classes are playful and challenging at the same time. I studied matwork (in Rome) and apparatus (in Leuven) with Polestar Pilates. I teach in English and Italian.

Geoffroy

Personal trainer

Titulaire d'un brevet professionnel des activités Gymniques de la forme et de la force obtenu à Nancy ainsi que d'une Licence STAPS ; passionné de préparation physique fonctionnelle et très à l'écoute des gens, je resterai à vos côtés afin de vous faire progresser et atteindre vos objectifs avec motivation et en toute sécurité.

Tanya

Yoga teacher

Yoga entered my life 30 years ago when I discovered an old Yoga book in a traveller exchange book shop in Thailand, "Richard Hittlemans yoga 28 day exercise plan". I followed the plan and became hooked as I began to notice subtle changes in my body and mind. I still have a copy of this book and since that first encounter with yoga I have studied and experienced many other styles and techniques such as Hather, Ashtanger Sivanander Bikram Hormone, chanting, chakra and many more... Which I have incorporated into my personal practice and teaching style. I  am still learning and find yoga such a vast interesting subject. I enjoy helping people to connect back into their minds and bodies and try to use techniques and practices which are easily accessible and sustainable to all people of all ages.

Health & Nutrition

Camilia

Nutrition coach

Passionnée de nutrition depuis très jeune, je suis titulaire d'un master en nutrition humaine et spécialisée en nutrition sportive. Au cours des dernières années, j'ai eu l'occasion de travailler avec différentes populations, sportives, en surpoids et obésité ou encore ouvriers aux horaires atypiques. Depuis 2019, j'interviens auprès de sportives de haut niveau: je fais partie du staff en tant que nutritionniste de l'équipe de France Féminine de Goalball, un sport paralympique pour les déficients visuels, avec l'objectif de les accompagner jusqu'aux jeux paralympiques de Paris 2024. De par mes études et mes expériences, j'ai été formée pour prendre en charge plusieurs de vos objectifs : rééquilibrage alimentaire, perte de poids, prise de muscle, performances sportives, objectifs sportifs spécifiques. Je sais m'adapter aux différentes valeurs et régimes alimentaires de chacun. Je suis à l'écoute de votre histoire avant tout, et je suis là pour vous accompagner. Vous ne serez jamais seul(e) dans votre quête de santé et de bien-être, et celle-ci passera forcément par votre assiette.

Dr Dinil Paul

Ayurveda Doctor

Dinil Paul is an Indian Ayurveda doctor from Kerala who is visiting Luxembourg regularly to offer individual diet and lifestyle consultations. In 2010 he started working as a physician for Arya Vaidya Pharmacy that deputed him to Slovenia in the framework of the mission to spread Ayurveda in Europe. Since 2016 he works with AVP Baltics as a Chief physician in many activities of clinical and educational services, research and academical activities in various countries like Latvia, Slovenia, Slovakia and Turkey on regular basis. Ayurveda Dr. Dinil has got vast experience in Ayurvedic Clinical diagnosis and practices: Panchakarma Therapy, Gastrointestinal disorders, Mental Disorders, Musculo skeletal diseases and Neurological ailments, Paediatrics, Skin and allergy clinics etc. When you book a consultation with him, you will get a detailed Ayurvedic analysis of your body type (prakruthi) and receive diet and lifestyle advices to correct imbalances (vikrithi) through personalized diet and herbal supplements. An initial consultation will take around 60-90 minutes, follow-up consultations around 30-45 minutes. Do not hesitate to reach out for us for bookings or further information!

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